• Dla opiekunów,  Starzenie się

    Zadbaj o kondycję za pomocą nart biegowych

    Moi drodzy, dziś na blogu mam przyjemność zamieścić artykuł autorstwa Pani Patrycji Sakwerdy, która zachęca nas do zwiększenia aktywności fizycznej w bardzo przyjemny sposób, bo za pomocą nart biegowych. Zapraszam do przeczytania jej artykułu i zapoznania się z ofertą skierowaną do seniorów. Nadchodzi jesień… to doskonały czas na to, żeby wyjść z domu i aktywnie spędzić czas, rozkoszując się pięknem otaczającego nas świata. Czasem wystarczy niewielka wycieczka za miasto lub spacer po górach by poczuć się lepiej pomimo dolegliwości, jakie każdy z nas posiada. Obcowanie z przyrodą wraz z podejmowaniem zwiększonego wysiłku fizycznego jest nie tylko fantastycznym przeżyciem emocjonalnym, na które każdy może sobie pozwolić, ale także lekiem na wiele…

  • Różne,  Warto zobaczyć

    Ostatni wykład

    Dziś chciałabym polecić Wam niezwykłą, wzruszają i zarazem inspirującą książkę, którą przeczytałam jakiś czas temu. Książka ta w bardzo krótkim czasie stała się hitem wydawniczym i przez długi czas utrzymywała się na pierwszym miejscu listy bestsellerów “New York Times”. Inny magazyn (“Time”) umieścił autora na liście stu najbardziej wpływowych ludzi na świecie.

  • Ciekawostki,  Różne

    10 sposobów na długowieczność

    Tak naprawdę nie ma jednego, magicznego sposobu na długowieczność. Badania pokazują, że sędziwy wiek jest raczej rezultatem wypracowania wielu zdrowch nawyków. Pocieszające jest to, że nigdy nie jest za późno, żeby wprowadzić je w życie.Wielu badaczy zafascynowanych jest osobami, które ciesząc się pełnią zdrowia dożyli sędziwego wieku. Od wielu lat nurtuje ich pytanie, dlaczego niektórzy dożywają 100 lat, podczas gdy inni żyją dużo krócej. Aby poznać tajemnice długowieczności, przeprowadzono wiele wywiadów z ludźmi, którzy cieszą się doskonałym zdrowiem i formą. Po przeanalizowaniu ich stylu życia i diety, badacze wyłonili 10 najczęstszych czynników, które wpływają na wydłużenie życia. Oto zestaw dla tch, którzy chcieliby dożyć swoich 100-tych urodzin.

  • Różne

    Jak zmiejszyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera za pomocą właściwej pozycji podczas snu?

    Niedawno jedno z prestiżowych czasopism naukowych (the Journal of Neuroscience) opublikowało bardzo interesujący artykuł dotyczący związku pomiędzy pozycją ciała podczas snu, a ryzykiem zachorowania na chorobę Alzheimera. Okazuje się, że najlepiej spać na boku.