• Strona główna
  • O mnie
  • Kontakt
Akademia Seniorów
  • Otępienie
  • Starzenie się
  • Dla opiekunów
  • Ciekawostki
  • Warto zobaczyć
  • Różne
No Result
View All Result
  • Otępienie
  • Starzenie się
  • Dla opiekunów
  • Ciekawostki
  • Warto zobaczyć
  • Różne
No Result
View All Result
Akademia Seniorów
No Result
View All Result

Jak zapobiegać upadkom osób starszych?

23 października 2015
Jak zapobiegać upadkom osób starszych?

znak upadku

znak upadkuPrawie każdemu z nas zdarzyło się kiedyś upaść. U niektórych obrażenia na skutek upadku mogły być nieznaczne, podczas gdy u innych mogły doprowadzić do unieruchomienia np. ręki czy nogi na kilka tygodni lub do pobytu                w szpitalu. Jak zobiegać upadkom osób starszych?

Niestety wraz z wiekiem, w szczególności u osób cierpiących na demencję, upadki mogą zdarzać się coraz częściej lub mieć poważniejsze skutki.
Ponieważ szacuje się, że wśród osób dorosłych upadki zdarzają się aż u około 60 % osób, ważne jest, aby dowiedzieć się jak im zapobiegać. Tym bardziej, że większość upadków zdarza się w domu.


Dziś chciałabym przedstawić Wam kilka sposobów na to, jak wprowadzić kilka zmian, aby zapobiec upadkom lub zmniejszyć częstotliwość upadania.

Oto niektóre z nich:


1. Ustaw meble tak, aby można było łatwo się przemieszczać.


2. Połóż przedmioty, których często używasz, w łatwo dostępnym miejscu.
Na przykład, niech telefon i klucze leżą na szafce do której masz łatwy dostęp i na takiej wysokości, abyś nie musiał się schylać.


3. Usuń z podłogi przedmioty, o które łatwo się potknąć. Jeśli masz dziecko, a równocześnie mieszkasz z osobą cierpiącą na demencję, to postaraj się, aby dziecko miało swój kąt do zabawy, tak aby zabawki (np. klocki) nie były porozrzucane po całym mieszkaniu. Sprawdź również, czy w mieszkaniu są kable, o które można się potknąć i zobacz, czy nie da się ich ułożyć tak, aby nie stanowiły przeszkody.


4. Pomyśl o zakupie anypoślizgowych mat, w szczególności do łazienki. Pomocnym może być również używanie specjalnych uchwytów lub poręczy, które pomagają przy podnoszeniu się z wanny. Jeśli masz brodzik, warto też korzystać ze specjalnych krzesełek do kąpieli dla osób, które nie mogą stać pod prysznicem.

mata
5. Zadbaj o właściwe oświetlenie. Każde pomieszczenie, w szczególności schody, powinny być dobrze oświetlone.


6. Uważaj na dywany, które się podwijają. Możesz temu zaradzić, przyklejając je do podłogi taśmą dwustronną.


7. Gdy zdarzy ci się wylać coś na podłogę, postaraj się to jak najszybciej sprzątnąć. Staraj się też myć podłogę w domu, gdy osoba z demencją nie chodzi po domu. Unikaj również past nabłyszczających.


8. Upewnij się, że obuwie domowe jest pełne (nie klapki), na płaskim obcasie oraz ma antypoślizgową podeszwę.

buty antyposlizgowe

9. Zadbaj o to, aby się wysypiać. Brak snu może powodować zaburzenia równowagi.


10. Ogranicz spożywanie alkoholu, ponieważ nawet małe ilości mogą oddziałowywać negatywnie na równowagę.


11. Staraj się być aktywnym fizycznie i wykonywać ćwiczenia, które ukierunkowane są na wzmocnienie równowagi i zwiększenie siły mięśniowej.

senior upadek12. Regularnie badaj wzrok.


13. Porozmawiaj z lekarzem na temat leków, które bierzesz Ty lub Twój podopieczny. Być może skutki uboczne niektórych leków powodują senność lub zawroty głowy.


14. Podczas leżenia w łóżku nie wychylaj sie po przedmioty leżące na podłodze. Najpotrzebniejsze przedmioty staraj się trzymać blisko łóżka, tak aby nie trzeba było się po nie schylać.


15. Zaleca się także unikanie krzeseł obronowych. Znaczenie lepsze dla osób starszych są stabilne krzesła.

Udostępnij120Udostępnij75Udostępnij21
mleszko

mleszko

Powiązane Posty

Koronawirus a otępienie- co muszą wiedzieć opiekunowie?
Różne

Koronawirus a otępienie- co muszą wiedzieć opiekunowie?

11 marca 2020

Dziś, czyli 11 marca 2020 Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłosiła, że epidemia koronawirusa powodującego COVID-19, stała się pandemią. Ze względu na rosnącą obawę przed rozprzestrzenianiem się koronawirusa ważne jest, aby zastosować kilka praktycznych rozwiązań, które pomogą w zapobieganiu rozprzestrzeniania...

9 rzeczy, które każdy Pacjent musi przygotować przed wizytą u lekarza
Demencja

9 rzeczy, które każdy Pacjent musi przygotować przed wizytą u lekarza

30 października 2018

Każdy Pacjent jest jak ziemia nieznana. Jestem lekarzem, czasem czuje się jednak jak Krzysztof Kolumb. Przybijam do nieznanego lądu. Trzeba mi dobrej mapy, abym nie zgubił się w gąszczu chorób, przebytego leczenia, pobytów w szpitalach, zaleceń innych lekarzy. Dobrze...

Halucynacje w przebiegu otępienia
Różne

Halucynacje w przebiegu otępienia

1 sierpnia 2018

Otępienie jest chorobą neurodegeneracyjną, co oznacza że w naszym mózgu dochodzi do uszkodzeń neuronów (komórek nerwowych). Ze względu na zmiany w mózgu osoby cierpiące na otępienie mogą doświadczać tymczasowych zaburzeń świadomości. Jednym z problemów, które są wyjątkowo trudne dla...

Choroba Alzheimera
Demencja

Choroba Alzheimera

15 lipca 2018

Choroba Alzheimera jest chorobą neurodegeneracyjną i najczęściej występującym zespołem otępiennym. Szacuje się, że pośród wszystkich osób cierpiących na otępienie, 75% to osoby z chorobą Alzhiemera. Choroba Alzheimera po raz pierwszy opisana w roku 1906 przez neurologa Aloisa Alzheimera (Historia...

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

O Mnie

Akademia Seniorów

Nazywam się Magdalena Leszko, jestem psychologiem i gerontologiem, doktorem nauk społecznych. Na blogu znajdziesz wiele informacji dotyczących starzenia się, a także porad dla opiekunów osób chorujących na chorobę Alzheimera lub innego rodzaju chorobę neurozwyrodnieniową.

Kategorie

  • Ciekawostki (11)
  • Demencja (28)
  • Dla opiekunów (40)
  • Różne (59)
  • Starzenie się (19)
  • Warto zobaczyć (2)

Najnowsze wpisy

Koronawirus a otępienie- co muszą wiedzieć opiekunowie?

Koronawirus a otępienie- co muszą wiedzieć opiekunowie?

autor mleszko
11 marca 2020
0

9 rzeczy, które każdy Pacjent musi przygotować przed wizytą u lekarza

9 rzeczy, które każdy Pacjent musi przygotować przed wizytą u lekarza

autor mleszko
30 października 2018
0

Halucynacje w przebiegu otępienia

Halucynacje w przebiegu otępienia

autor mleszko
1 sierpnia 2018
0

Choroba Alzheimera

Choroba Alzheimera

autor mleszko
15 lipca 2018
1

Archiwum

  • 2020 (1)
    • marzec (1)
  • 2018 (3)
    • październik (1)
    • sierpień (1)
    • lipiec (1)
  • 2017 (1)
    • czerwiec (1)
  • 2016 (16)
    • grudzień (1)
    • październik (1)
    • wrzesień (3)
    • sierpień (2)
    • lipiec (2)
    • maj (2)
    • marzec (1)
    • luty (2)
    • styczeń (2)
  • 2015 (50)
    • grudzień (3)
    • listopad (3)
    • październik (5)
    • wrzesień (4)
    • sierpień (4)
    • lipiec (5)
    • czerwiec (4)
    • maj (5)
    • kwiecień (4)
    • marzec (4)
    • luty (4)
    • styczeń (5)
  • O Mnie
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

Copyrights © 2015-2020 Akademia Seniorów 

No Result
View All Result
  • Otępienie
  • Starzenie się
  • Dla opiekunów
  • Ciekawostki
  • Warto zobaczyć
  • Różne

© 2020 <a href="http://jegtheme.com"

Wykorzystujemy pliki cookies. Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności.
Wyrażam zgodę Zablokuj cookies
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.