• Strona główna
  • O mnie
  • Kontakt
Akademia Seniorów
  • Otępienie
  • Starzenie się
  • Dla opiekunów
  • Ciekawostki
  • Warto zobaczyć
  • Różne
No Result
View All Result
  • Otępienie
  • Starzenie się
  • Dla opiekunów
  • Ciekawostki
  • Warto zobaczyć
  • Różne
No Result
View All Result
Akademia Seniorów
No Result
View All Result

Naucz się rozpoznawać oznaki wypalenia

27 marca 2015
Naucz się rozpoznawać oznaki wypalenia

Każdy z nas jest inny i zupełnie inaczej reaguje na stres. Jedna strategia radzenia sobie ze stresem z powodzeniem może działać u jednego opiekuna, a okazać się zupełnie nieefektywna dla drugiego. Czasem zdarza sie, że wygadanie się znajomemu, czy wyjazd na wakacje to niewystarczająco, aby pomóc Ci poczuć poczuć się lepiej. Obserwuj swoje zachowanie i notuj wszystkie nietypowe objawy.

 EUCERIN-INT-SC-atopic-dermatitis-face-flared-up-10

Kiedyś jedna z moich znajomych, bardzo doświadczony psychoterapeuta, powiedziała, że wielu z jej pacjentów będących w trakcie leczenia depresji zauważyło, że tak naprawdę depresja zaczęła się u nich dużo wcześniej niż myśleli. Ten stan ciągłego smutku oraz złe fizyczne samopoczucie było tak częste, że zaczynali je traktować jako normalność. Żyli, nie wiedząc, że potrzebują pomocy. Dopiero gdy ich stan był na tyle poważny, że utrudniał normalne funkcjonowanie (np., nie byli w stanie wstać z łóżka), zgłaszali się po pomoc. Podobnie może być z wieloma osobami, które w natłoku obowiązków zapominają o sobie i ich złe samopoczucie zaczęło być dla nich czymś zwyczajnym. Zapomnieli, jak to jest być szczęśliwym. Dlatego nawet gdy nie sądzisz, że masz depresję, zadaj sobie kilka pytań:

  1. Czy w nocy przewracasz się z boku na bok i zamartwiasz przyszłością?
  2. Czy schudłeś/schudłaś?
  3. Czy spożywasz więcej alkoholu?
  4. Czy Twój smutek przeszkadza Ci w normalnym funkcjonowaniu?
  5. Czy używasz tabletek nasennych kupionych bez konsultacji z lekarzem?
  6. Czy krzyczysz lub płaczesz więcej niż zazwyczaj?
  7. Czy czujesz, że masz dużo mniej energii?
  8. Czy masz problemy z koncentracją?

012806_940

Krzyk i smutek to normalne reakcje. Trzeba jednak uważać, aby nie doprowadziły do sytuacji, których możesz poźniej żałować. Gdy na większość pytań odpowiedziałaś „tak” to wyraźny znak, że o pomoc należy zwrócić się do specjalisty. Zawsze pierwszy krok w szukaniu pomocy jest najtrudniejszy.         To, że płaczesz lub nie możesz spać nie jest oznaką Twojej słabości, tylko tego,  że zbyt długo dźwigałaś ogromny ciężar i wykonywałaś niezwykle obciążające czynności. Ostatnio wspomniałam, że opiekun to cichy lub niewidzialny pacjent. To też osoba, która może być nazwana cichym bohaterem. Człowiek, który nie szuka poklasku i wykonuje bardzo ciężką pracę. Nawet takie osoby czasem muszą skorzystać z pomocy specjalisty.

 

Udostępnij120Udostępnij75Udostępnij21
mleszko

mleszko

Powiązane Posty

Koronawirus a otępienie- co muszą wiedzieć opiekunowie?
Różne

Koronawirus a otępienie- co muszą wiedzieć opiekunowie?

11 marca 2020

Dziś, czyli 11 marca 2020 Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłosiła, że epidemia koronawirusa powodującego COVID-19, stała się pandemią. Ze względu na rosnącą obawę przed rozprzestrzenianiem się koronawirusa ważne jest, aby zastosować kilka praktycznych rozwiązań, które pomogą w zapobieganiu rozprzestrzeniania...

9 rzeczy, które każdy Pacjent musi przygotować przed wizytą u lekarza
Demencja

9 rzeczy, które każdy Pacjent musi przygotować przed wizytą u lekarza

30 października 2018

Każdy Pacjent jest jak ziemia nieznana. Jestem lekarzem, czasem czuje się jednak jak Krzysztof Kolumb. Przybijam do nieznanego lądu. Trzeba mi dobrej mapy, abym nie zgubił się w gąszczu chorób, przebytego leczenia, pobytów w szpitalach, zaleceń innych lekarzy. Dobrze...

Halucynacje w przebiegu otępienia
Różne

Halucynacje w przebiegu otępienia

1 sierpnia 2018

Otępienie jest chorobą neurodegeneracyjną, co oznacza że w naszym mózgu dochodzi do uszkodzeń neuronów (komórek nerwowych). Ze względu na zmiany w mózgu osoby cierpiące na otępienie mogą doświadczać tymczasowych zaburzeń świadomości. Jednym z problemów, które są wyjątkowo trudne dla...

Różne

Choroba Parkinsona

16 czerwca 2017

Choroba Parkinsona jest jednym z najczęstszych przewlekle postępujących schorzeń zwyrodnieniowych ośrodkowego układu nerwowego.  Nazwa choroby pochodzi od nazwiska brytyjskiego lekarza, Jamesa Parkinsona. Ile osób cierpi na chorbę Parkinsona? Niestety liczba zachorowań wrasta wraz z wiekiem. Aktualne prognozy przewidują, że...

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

O Mnie

Akademia Seniorów

Nazywam się Magdalena Leszko, jestem psychologiem i gerontologiem, doktorem nauk społecznych. Na blogu znajdziesz wiele informacji dotyczących starzenia się, a także porad dla opiekunów osób chorujących na chorobę Alzheimera lub innego rodzaju chorobę neurozwyrodnieniową.

Kategorie

  • Ciekawostki (11)
  • Demencja (28)
  • Dla opiekunów (40)
  • Różne (59)
  • Starzenie się (19)
  • Warto zobaczyć (2)

Najnowsze wpisy

Koronawirus a otępienie- co muszą wiedzieć opiekunowie?

Koronawirus a otępienie- co muszą wiedzieć opiekunowie?

autor mleszko
11 marca 2020
0

9 rzeczy, które każdy Pacjent musi przygotować przed wizytą u lekarza

9 rzeczy, które każdy Pacjent musi przygotować przed wizytą u lekarza

autor mleszko
30 października 2018
0

Halucynacje w przebiegu otępienia

Halucynacje w przebiegu otępienia

autor mleszko
1 sierpnia 2018
0

Choroba Alzheimera

Choroba Alzheimera

autor mleszko
15 lipca 2018
1

Archiwum

  • 2020 (1)
    • marzec (1)
  • 2018 (3)
    • październik (1)
    • sierpień (1)
    • lipiec (1)
  • 2017 (1)
    • czerwiec (1)
  • 2016 (16)
    • grudzień (1)
    • październik (1)
    • wrzesień (3)
    • sierpień (2)
    • lipiec (2)
    • maj (2)
    • marzec (1)
    • luty (2)
    • styczeń (2)
  • 2015 (50)
    • grudzień (3)
    • listopad (3)
    • październik (5)
    • wrzesień (4)
    • sierpień (4)
    • lipiec (5)
    • czerwiec (4)
    • maj (5)
    • kwiecień (4)
    • marzec (4)
    • luty (4)
    • styczeń (5)
  • O Mnie
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

Copyrights © 2015-2020 Akademia Seniorów 

No Result
View All Result
  • Otępienie
  • Starzenie się
  • Dla opiekunów
  • Ciekawostki
  • Warto zobaczyć
  • Różne

© 2020 <a href="http://jegtheme.com"

Wykorzystujemy pliki cookies. Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności.
Wyrażam zgodę Zablokuj cookies
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT